人生、つまらない…そう感じること、あるよね？ でもね、それって当たり前なんですよ。
「え、マジで？？」って思った？ うん、そうだよね。 でも、この記事を読んだら、その考え方が180度変わるかもしれません。
「なんか最近、毎日が退屈すぎる…。」 「何をしてもワクワクしない…。」 「生きがいって何？」
こんなモヤモヤを抱えてるあなたに、今日は 『人生がつまらない原因と、それをぶっ壊す方法』 をぶちまけます！！
読み終わるころには、「ちょっとやってみようかな？」って気持ちになるはず。 じゃ、いくよ！！
人生がつまらないと感じる主な原因
まずは「なんで人生がつまらないのか？」を突き詰めてみよう。
主な原因は下記の3つだよ。
- 目標や夢がない
- 毎日が同じことの繰り返し
- SNSで他人と比較してしまう
①目標や夢がない
目標がないと、人生はマジで味気ない。
「とりあえず仕事して、帰って寝るだけ」みたいな生活になっちゃうんだよね。
でもさ、ちょっと考えてみて？
- 昔は「これやりたい！」って思ってたことなかった？
- なんか気になってるけど、手をつけてないことない？
- 「やってみたいけど…」で止まってることない？
そう！ 目標って 「超デカいもの」じゃなくてもいいんだよ。
- 「今月中に1冊本を読む」
- 「週1回、新しいお店でランチする」
- 「とりあえず筋トレ3日だけやってみる」
このくらいの小さな目標でOK！ それを積み重ねると、気づけば人生にメリハリが生まれるよ！
②毎日が同じことの繰り返し
朝起きて、仕事行って、帰ってきて、ご飯食べて、スマホいじって寝る。 これを365日繰り返してたら、そりゃ人生つまらなく感じるよね？
人間の脳って、新しい刺激がないと「退屈だ…」って感じるようにできてるの。
つまり、 意識的に「新しいこと」を入れないと、脳はどんどんダルくなるってワケ。
じゃあどうするか？
- 言ったことのないカフェに行く
- 新しい趣味を試す
- 普段しないことをする
ちょっとした違いを作るだけで、「あれ？なんか最近楽しくね？」ってなるから、不思議。
③SNSで他人と比較してしまう
これはヤバい。
SNSって、みんなキラキラした部分しか載せないじゃん？ それを見て 「自分の人生、つまんねぇ…」 って思っちゃう。
でも、ちょっと待て。
- その人、本当に毎日楽しんでる？
- SNSに載せてない裏の顔、知らなくない？
- そもそも、他人と比較しても意味なくない？
そう、 比較するべきなのは「昨日の自分」 なんだよ。
「昨日よりちょっとでも前に進んでるか？」 それを意識するだけで、SNSなんか気にならなくなる。
ちなみに、SNSの使い方を見直すのはアリ。
フォローしてる人を整理して、 「見ててポジティブになれる人」だけ残す！
人生がつまらないと感じなくなる具体的な方法
ここまでで「つまらなく感じる原因」が分かったよね？
じゃあ、どうすれば「楽しい人生」に変えられるのか！それは下記のとおりです。
- 小さな習慣を変えてみる
- 趣味を見つける
- 人間関係を見直す
①小さな習慣を変えてみる
習慣をちょっと変えるだけで、人生はマジで変わる。
例えば…
- 朝、スマホじゃなくて本を5分読む
- いつもと違う道を歩いて景色を変えてみる
- 普段関わらない人とちょっと話してみる
「え、これだけ？」って思うかもだけど、 「小さな違い」こそが人生を楽しくするコツ！
僕の場合は、副業を朝活することで人生を楽しくすることができたよ！
②趣味を見つける
趣味があると、人生の満足度はグンと上がる。
でも、趣味がない人も多いよね？ そんな人は、「ちょっとでも気になったこと」を片っ端から試してみよう！
- 映画を観る → 「この監督、他にどんな作品あるんだろ？」
- 絵を描く → 「別に下手でもいいから、ちょっと描いてみるか！」
- 筋トレ → 「とりあえずスクワット10回だけやってみる」
ポイントは 「完璧を求めないこと」 「楽しいかも？」って思ったら、それでOK！
③人間関係を見直す
人生の楽しさって、 「誰と関わるか」で決まると言っても過言じゃない。
人は環境に影響されやすい生き物。
だからこそ、関わる人を意識的に選ぶだけで、人生の充実度はガラッと変わります。
- ネガティブな人とは距離を置く
- ポジティブな人と積極的に関わる
- できるだけ感謝をしっかり伝える
ここはすごく大事だから、もっと詳しく伝えるね！
ネガティブな人とは距離を置く
「どうせ無理」「疲れた」「でも…」みたいな口癖の人と一緒にいると、自分までその空気に引っ張られる。
だから、できるだけ距離を置くのが吉！
ポジティブな人と積極的に関わる
前向きな人といると、自然と自分の思考もポジティブになる。
「やってみよう！」という気持ちが生まれ、行動力がアップする。
感謝をできるだけ伝える
「ありがとう」って言葉、最強なんですよ。
意識して伝えることで、自分も相手も気持ちがよくなるし、人間関係が円滑になる。
ちょっとした関係の変化が、人生を大きく変えるきっかけになるかも！？
人生の楽しさって、 「誰と関わるか」で決まる と言っても過言じゃない。
これだけで、人生の充実度は爆上がりだよ！
実際に行動した人生が楽しくなった具体的な5つの方法
ここでは人生が楽しくなった僕が行ったことを軽く紹介するね。
- 勇気を出して告白して結婚
- 副業を開始した
- 人へ感謝の気持ちを持つようにした
- 仕事をゲームのように思うようにした
- 他人の目を気にしないようにした
他にももっとありそうだけど、とりあえず上記の5つかな⁈
詳しい内容は他の記事で紹介するね。
また、プロフ見れば僕がどうやって人生を楽しくしていったのか分かるから、気になる人は見てちょ！
人生が詰まらないのは当たり前ではない！まとめ
人生がつまらないと感じるのは「当たり前」だけど、 変えようと思えばいくらでも変えられる！
小さな習慣を変える。 新しいことに挑戦する。 人間関係を見直す。
この3つを意識するだけで、 「あれ、なんか最近楽しいかも？」 って思えるようになるよ！
「何からやればいいかわからない…」って人は、とりあえず 「普段と違うことを1つだけやる」 ことから始めてみて！
よし、今日からちょっとずつ動いてみよう！